ワンオペお風呂(ねんね期)入り方-赤ちゃん/自分のお風呂どうするか？
生後1ヶ月で沐浴を卒業してお風呂OKになります。
同時に里帰りから戻り、ワンオペをスタートされる方も多いと思います。
そうなると、どうしてもバタバタするのがワンオペお風呂ですね...
・赤ちゃんどこでどう待ってもらう？
・赤ちゃんどう洗う？
・自分のお風呂はどうする？
初めてのワンオペお風呂は、悩みと不安がいっぱいだと思います。
今回は、現在3ヶ月の男の子をワンオペで育てている私が、
【我が家のワンオペお風呂の入り方】
をご紹介していきます！
ねんね期のワンオペお風呂の入り方
ワンオペお風呂の準備
ワンオペお風呂は準備がとっても大事です！
安全に赤ちゃんに待っていてもらうためにも、スムーズに赤ちゃんと自分のお風呂を終わらせるためにも、「育児グッズ」「赤ちゃんのリズム」両方の準備が必要です！
赤ちゃんの準備:夕寝と授乳が終わってからお風呂
十分に夕寝ができていないと、待っている間にぐずってしまう可能性が高くなります。
普段の生活リズムや、お風呂のタイミングをどうするかによりますが、十分に寝て疲れていないタイミングが良いと思います。
また、お腹が空いていても/いっぱいすぎてもぐずること可能性が高いです。
授乳して30分後など、適度におなかが満たされているタイミングが狙い目です！
ワンオペお風呂で準備する物
・赤ちゃんの待機場所
バウンサーでもいいですし、寝返り前ならタオルを敷いてその上でも大丈夫です！
・赤ちゃんのおもちゃ
待っている間遊んでもらう用です。
我が家はバウンサーにおもちゃをつけて遊んでもらっています。
・お風呂用のベビーチェア/お風呂マット
お風呂で赤ちゃんを洗う時に寝かせておくものです。
膝上でもできるようですが、洗う時に寝かせておける場所があると、安定して丁寧に洗えます。
・赤ちゃんを拭くタオル/おくるみ
個人的にはフード付きのおくるみが時短になると思います！
正方形の方が、赤ちゃんをさっとくるみやすいです。
・自分用バスローブ
バサっと羽織るだけで赤ちゃんのお世話ができるので、ワンオペでは必需品です！
以上が必需品ですが、あったら意外に便利だったものを以下の記事で紹介してます。
ワンオペお風呂の一連の流れ
①待機場所・赤ちゃんのタオル・着替え・保湿・綿棒・自分のバスローブを準備
お湯をためている間に準備をします。
バウンサーの上に
タオル
着替え
おくるみ
の順に重ねて置いておきます。
バウンサーは浴室内から見えるところに置いておきます。
自分を洗っている時に、見える場所に置いておくと安心です！
バウンサーの近くに綿棒や保湿剤など、お風呂上がりに使うものを置いておくと後が楽です。
自分の化粧水なども出して準備しておくとなお楽です！
自分のバスローブも、出てすぐ取れるところに置いていた方が良いです。
我が家は浴室のドアのすぐ隣、肩くらいのところに無印のフックをつけて、バスローブをかけています。
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お風呂から出た時、すぐに取って羽織れるようにしています。
②赤ちゃんをオムツ一枚にして待機場所に移動→自分を洗う
赤ちゃんをオムツ一枚にして、軽くおくるみで包んでバウンサーに乗せます。
大急ぎで自分の服を脱ぎ、浴室に入ります。
浴室のドアはフルオープンです！
私はお風呂の椅子を横向きにして座って(シャワーに対して90°/浴槽の方を向いている)、常に赤ちゃんが見えるようにして洗っています。
ちょっとぐずりそうな時は、中から声掛けをします。
③赤ちゃんのオムツを脱がしてお風呂へ！
自分が洗い終わったら、赤ちゃんをお風呂に連れてきます。
バスチェアやお風呂マットの上に寝かせて洗っていきます。
洗い終わったら、抱っこしてお湯につかります。
夏場は38°くらいのお湯で、長くても5分くらいで十分です。
④自分バスローブを着る→赤ちゃんを拭く→保湿→赤ちゃんに服を着せる
バウンサーに赤ちゃんをとりあえず乗せて、軽くくるみます。
自分がバスローブを羽織り、あるならヘアバンドもつけてフードをかぶりましょう。
ここまですれば、赤ちゃんに水滴が落ちません！
この後、赤ちゃんを拭いて保湿、服を着せて、耳や鼻のケアをします。
これで赤ちゃんの風呂上がりのケアは終わりです。
自分の身支度に入るので、再びバウンサーで遊んで待っていてもらいます。
⑤自分の保湿や着替え＋風呂上がりのミルク準備→授乳
さっとキッチンに行き、ケトルのスイッチを入れてお湯を沸かします。
ケトルのスイッチを入れたらすぐに戻り、自分の髪を拭き保湿、パジャマを着ます。
我が子の機嫌が良ければドライヤーまでしたいですが、大抵泣かれるので断念することが多いです。
赤ちゃんと一緒にリビングに戻り、ミルクを作ります。
冷ましたらミルクをあげます。
以上で無事、お風呂が終わりました！
我が家のワンオペお風呂グッズ
バウンサー
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バウンサー用のおもちゃ
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おくるみ/ベビーバスローブ
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リッチェルのお風呂マット
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寝返りするようになったら、バスチェアの方が安全です。
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自分用のバスローブ
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おわりに...
ワンオペお風呂は大変ですが、慣れれば何とかできるようになります！
赤ちゃんのご機嫌しだいで難易度が変わると思うので、お風呂に至るまでの夕寝をクリアするのが、お風呂攻略の鍵です！！
子育て中の皆さま、今日もお疲れ様です！
